| Детский стресс сжимает мозг |
 |
 |
 |
| Автор: Administrator | |||
| 30.04.2019 08:33 | |||
Вреден ли стресс для организма и для мозга? Мы знаем, что определенный уровень стресса на самом деле помогает нам чувствовать себя бдительными, заряженными энергией и заинтересованными в жизни. Но мы все слышали сообщения о «тихом убийце». Хотя мы знаем, что стресс у взрослых может привести к серьезным заболеваниям, мы не часто ассоциируем их с детьми. Воздействие стресса на мозг Ученые обнаружили, что дети платят определенную цену, потому что их мозг еще не полностью развит. Они отмечают, что стресс наносит ущерб практически всем существующим видам познания. Повреждает память и исполнительную функцию. Это может повредить моторные навыки. Это нарушает иммунную систему, и дети чаще болеют. Это нарушает способность спать. Это на самом деле сжимает мозг. Полезно понимать физиологическое воздействие стресса. Когда ребенок испытывает стресс, область мозга гипоталамуса выделяет гормон, который устремляется в соседний гипофиз. Затем гипофиз мобилизует выработку второго гормона, который плавает через кровоток в надпочечники над почками. Когда мозг испытывает стресс в течение определенного периода времени, гормоны стресса в конечном итоге забивают организм. Исследования показывают, что кортизол специфически жует мозг, если он задерживается там надолго. Когда лабораторным крысам давали ежедневные инъекции кортизола, он убивал клетки мозга в области их гиппокампа, оставляя их взволнованными, испуганными, незрелыми, нуждающимися и неспособными выучить новое поведение. Мозг в состоянии стресса будет испытывать трудности при изучении новых вещей и передаче нового материала в память.Экстремальные виды стресса Детский быстроразвивающийся мозг особенно уязвим к разрушительному действию кортизола. Кажется, что для родителей недостаточно поддерживать порядок в доме, избегать шлепков и воздерживаться от словесных наказаний. Это, безусловно, целесообразно, однако эксперты полагают, что этого может быть недостаточно, чтобы защитить своего ребенка от утечки мозгов, связанной со стрессом. Родители должны выяснить, слишком ли заняты их дети, слишком заняты, слишком организованы и сколько времени у ребенка есть для игр, отдыха и физических упражнений. Физические упражнения стимулируют рост гиппокампа и способствуют развитию нейронов. Упражнения - одна из лучших вещей, которую дети могут сделать для борьбы со стрессом. Это не только увеличивает создание нейронов, но и выживание нейронов, и устойчивость к повреждениям и стрессу. Детям рекомендуется заниматься физическими упражнениями не менее 60 минут в день, и это должно быть сочетание умеренной и активной деятельности. Умеренная активность может быть быстрой прогулкой и может включать в себя катание на велосипеде или любую другую активную игру. Более активные мероприятия включают бег, танцы и плавание. Самое главное, что детям нужна возможность участвовать в различных увлекательных занятиях, которые соответствуют их интересам, навыкам и способностям.
|