You are here:   Главная Классические методики Статьи Гимнастика для самых маленьких
Гимнастика для самых маленьких PDF Печать E-mail
Автор: Administrator   
03.09.2012 12:40
Заниматься гимнастикой очень полезно, так как она способна укрепить мышцы малыша. Маленькие дети, развиваясь физически, параллельно  развиваются умственно, и чем подвижнее ребенок, тем лучше развит его мозг. Старайтесь каждый день выполнять эти упражнения вместе с Вашим малышом, чтоб он рос подвижным и здоровым.
1. На 15-20 минут выложите ребенка на животик. Он захочет повернуть головку, а потом приподнять и удержать ее, а со временем, он научится опираться на предплечья. Это упражнение укрепит мышцы спины и шеи. 2. Положите малыша на животик. Согните его ножки так, чтоб коленки были разведены в стороны, а стопы соедините. Четыре пальца Ваших рук разместите под стопами ребенка с тыльной стороны и прикоснитесь до его подошв большими пальцами. Он рефлекторно станет отталкиваться от Ваших рук, разгибая ножки в коленях, и немного проползет вперед. Упражнение повторяйте два-три раза.
3. Положите ребенка на спинку. Его левую ножку держите за голень. Резко дотроньтесь кончиком большого пальца на стопу у основания пальцев. Ребенок  начнет сжимать пальчики. Затем большим пальцем с нажимом проведите по поверхности подошвы, начиная от мизинца и заканчивая пяткой, следовательно,  ребенок должен  разжать пальчики. Упражнение повторяйте три-четыре раза с каждой ножкой.
4. Уложите ребенка на левый бочок. Правой рукой держите его за ножки, а большой и указательный пальцы левой руки сложите вместе, проведите по позвоночнику ребенка снизу вверх. Ребенок станет прогибать спинку. Теперь уложите его на правый бочок и повторите упражнение.
5. Положите малыша на спинку. Возьмите его за ручки и встряхните их, а потом разведите в стороны.
6. Положите ребенка на спинку. Согнув его ножки в коленках, подтяните их к животику, ручки уложите на груди одну под другую. Одной рукой старайтесь удержать ножки и ручки, а второй под затылочком возьмите головку малыша. В данной позиции покачайте кроху вперед-назад.
7. Возьмите ребенка подмышки, держите его в вертикальном положении спинкой или личиком к себе. Поставьте его на твердую поверхность. Он станет рефлекторно “шагать”. Поводите малыша так, чтоб его вес переносился то на одну, то на другую сторону. Следите, чтоб он наступал на всю стопу.

 

Голосование

Какую методику Вы предпочитаете